Niksejä jalka kipu raskauden

Raskauden aikana epämukavuutta, joka voi vaikuttaa elimistöön Naiset ovat monipuolisimmat. Nesteiden säilyttämisestä, erilaisten tunneolosuhteiden tai esteettisten ongelmien kuten selluliitin tai odottamattomien suonikohjujen kautta. Jalkat myös turvottavat ja saattavat vahingoittua painonnousun takia muiden tekijöiden vuoksi. Jotta jalkaa ei vahingoitu raskauden aikana, Guiainfantil. com antaa sinulle ihanteelliset avaimet kävellä ilman epämukavuutta, jos olet raskaana.

5 korjaustoimenpidettä, jotta jalat eivät loukkaantuisi raskauden aikana

1. Hyvästi kantapää . Monille naisille ne eivät aiheuta ongelmia, vaan muille he tekevät. Korkea-kengät tekevät elämästä vaikeaa raskaana olevalle naiselle, ja on monia syitä olla käyttämättä niitä. Ensimmäinen on, että yleinen turvotus kehon myös saa jaloilleen, ja tällaisia jalkineita on yleensä kapea, joten se edistää Yleiset kipua ainoana . Se ei myöskään ole suositeltavaa, koska korkeus voi myös aiheuttaa kipua selälle ja lisätä väsymystä.

2. Mukavat kengät . Litteän kengän kantaminen ei ole synonyymi mukavuudelle. Monet tasokengät voivat päätyä yhtä tuskallisiksi kuin parit kengät, jos materiaalit eivät ole sopivia. Raskauden aikana on kätevää investoida laadukkaisiin kenkiin, jotka eivät aiheuta jalkojen ärsyyntymistä muovin aiheuttamaan lämpöön, mikä aiheuttaisi erittäin tuskallista ihottumaa. on myös tarpeen myös ilman kantapää itsensä muutaman sentin pohja, vähentää vaikutus turvotusta jalkojen ja laskea kuormaa takaisin.

3. Hieronta . Lopettaa jalka kipu, paras ratkaisu on hierontaa. Ne voidaan tehdä eteerisilla öljyillä tai kosteusvoiteilla sormien liukumiseksi, kierto palautuu ja kipu rauhoitetaan. Jos raskaana vatsa vaikeuttaa tätä prosessia hierovat yksi jalka, niin se on parempi hakea apua luotetun henkilön tai mennä ammattilainen, jossa ne voivat tehdä jalka hieronta, joka jättää uutena.

4. kylmävesi . Kyse ei ole koko kehon asettamisesta vaan yrittää vähentää tuskan tunnea tuomalla jalat veteen matalassa lämpötilassa, kylpyammeessa, kylpyammeessa tai bideeessä. Sen anti-inflammatorinen ja rentouttava vaikutus tekee jalka kipu alas. On välttämätöntä pitää se muutaman minuutin ajan, lopettaa kylmän veden vaihtaminen lämpimään ja kuivaa jalat pyyhkeellä ja pienillä kosketuksilla kokonaislämpötilan säätämiseksi.

5. Jalat korkea . Aikana, jolloin raskaana oleva nainen on vapaa, hänen jalkojensa turvotusta ja kipua voidaan vähentää asettamalla jalat korkealle korkeudelle, mikä lisää kiertoa. Ne voidaan sijoittaa sohvalle, tyynyille tai jakkaroille. Tämä aiheuttaa sekä jalkojen että jalkojen lepäävän koko päivän ja myös jalkojen raskauden aikana tuntemaa kipua vähenee.