Poltto ja närästys raskauden aikana
Euroopan Närästys ja närästys raskauden aikana on erittäin yleinen tunne raskaana oleville naisille. Se johtuu siitä, että kohdun kasvua tuottaa suolen ja vatsa. Tämä suosii ruokaa ja mahalaukua takaisin ruokatorveen . Mahahappo ärsyttää ja tuottaa näin polttavaa ja polttavaa tunnea kurkun alueella ja rintalastan suuntaan.
Euroopan Närästys ja närästys raskauden aikana on erittäin yleinen tunne raskaana oleville naisille. Se johtuu siitä, että kohdun kasvua tuottaa suolen ja vatsa. Tämä suosii ruokaa ja mahalaukua takaisin ruokatorveen . Mahahappo ärsyttää ja tuottaa näin polttavaa ja polttavaa tunnea kurkun alueella ja rintalastan suuntaan.
epämukavuus Raskaus: happamuus ja närästys
Närästys voi esiintyä koko raskauden alussa koska määrä progesteronin elimistössä rentouttaa ruoansulatuskanavassa ja ruoan virtaa enemmän hitaasti vatsan läpi tuottaen raskaampia ruuansulatuksia. Lopussa raskauden, koko kohtu painaa mahan ja aiheuttaa palautusjäähdytyslämpötilassa ruokaa.
Tämä närästys on yksi yleisin vaiva raskauden ja tulee varsin epämukavaksi, mutta se on myönteistä, vauva saa enemmän ravinteita koska ruoka on pidempi suolikanavan ruoansulatus.
Koska sinulla on elettävä hehkussa raskauden, on olemassa useita vinkkejä voit seurata oireiden lievittämiseksi ja vähentää tunne happamuus
-Tee viisi ateriaa hieman raskas päivä : aamiainen, midmorning, lounas, välipala ja illallinen
- Chew ruoka : ei engullas ja yrittää murskata hyvin ennen nielemistä estämään närästys raskauden
no ottaa erittäin rasvaisia ruokia ja ne, jotka ovat liian mausteista tai voimakas
on elintarvikkeita, jotka aiheuttavat närästystä raskauden välttää: paistettuja munia, makkaraa, alkoholi, virvoitusjuomat, makkarat tai juomat kofeiinilla. Jos huomaat, että ruokavaliossa jotkut elintarvikkeet aiheuttavat raskaampia ruuansulatuksia, yritä vähentää saantia.
-The ylipainoinen raskauden edistää refluksi mahalaukun mehut, joten sinun täytyy yrittää olla normaali painonnousu.
Yritä liikkua aterian jälkeen tai ainakin pysyä pystyssä, älä makuulle nokkaunet tai menet illalla nukkumaan heti syömisen, koska se suosii happamuus vatsa raskauden aikana.
-Tyyny on kätevä käyttää nukkumaan ja siten sisällyttää pieni runko välttäen täysin horisontaalisessa asennossa.
-Raskaana on suositeltavaa juoda kaksi litraa vettä päivässä, mutta yritä tehdä se aterioiden välillä. Älä juo liiallista nestettä aterioiden aikana.
