Päänsärkyä raskauden
Raskauden aikana päänsäryt ovat melko yleisiä , itse asiassa päänsärkyjaksot voivat esiintyä useammin tämän ajanjakson aikana. Kuitenkin suurimman osan ajasta päänsärky ei ole kovin huolestuttavia oireita. Ne liittyvät usein raskaana olevan naisen rasitukseen tai väsymykseen. Syitä päänsärkyä raskauden aikana Tärkeimmät syyt päänsärkyä ovat - Unettomuus - Väsymys - Stuffy - allergioita tai intoleranssia ruoka - silmien rasittumista - Stressi - Masennus - Hunger - Nestehukka.
Raskauden aikana päänsäryt ovat melko yleisiä , itse asiassa päänsärkyjaksot voivat esiintyä useammin tämän ajanjakson aikana.
Kuitenkin suurimman osan ajasta päänsärky ei ole kovin huolestuttavia oireita. Ne liittyvät usein raskaana olevan naisen rasitukseen tai väsymykseen.
Syitä päänsärkyä raskauden aikana
Tärkeimmät syyt päänsärkyä ovat
- Unettomuus
- Väsymys
- Stuffy
- allergioita tai intoleranssia ruoka
- silmien rasittumista
- Stressi
- Masennus
- Hunger
- Nestehukka.
Migreenit raskaana oleville naisille
Migreeni aiheuttavat voimakasta, sykkivää kipua pään yhdelle puolelle . Jotkut naiset kärsivät migreenistä ensimmäistä kertaa raskauden alkuvaiheessa. Niihin liittyy yleensä myös pahoinvointia tai oksentelua. Mutta monet naiset, joilla on yleensä migreeni, huomaavat parantuvansa raskauden aikana. Toisaalta muut migreeniä kärsivät naiset huomaavat, ettei raskauden aikana ole muutoksia tai että päänsäryt ovat yleistyneet ja voimakkaammat. Mutta useimmat päänsäryt johtuvat sekä fyysisestä että psykologisesta stressistä.
Vinkkejä päänsärkyjen lievittämiseen raskauden aikana
Jännityksen päänsärkyjen hallitsemiseksi, tässä on muutamia vinkkejä:
1. Levitä pakkaa tai märkä pyyhe kylmään veteen temppeleissä tai otsaan.
2. Yritä vähentää ärsykkeitä, makaa sängyllä, kun valot sammuvat.
3. Rentoudu kylpy tai suihku.
4. Syödä jotain makeaa.
5. Yritä nukkua yönä tarvitsemasi tuntimäärät tai ottaa naps.
6. Harjoittele säännöllisesti jännitteiden ja stressin poistamiseksi. Lisäksi liikunta vapauttaa endorfiineja (jotka tekevät meistä tuntuu paremmilta, vähentävät tuskallista tunteita)
7. Voit tulla rentouttavaan hierontaan.
Ei riskiä ottamaan parasetamolia, mutta useimmat muut lääkkeet päänsärkyä kuten aspiriini ja ibuprofeeni, sekä useimmat migreeni lääkkeitä ei suositella raskaana oleville naisille.
Milloin lääkäriin raskaana päänsärky
Jos ohjeista huolimatta olet antanut ei parane päänsärkyä tai päänsäryt ovat usein tai ovat toissijaisia iskun on tärkeää, että otat yhteyttä lääkäriisi.
Sinun on myös neuvoteltava asiantuntijan kanssa, jos päänsärkyä seuraa muita oireita, kuten näköhäiriöitä tai näet pisteitä (fotopsia), jos yhtäkkiä painotat tai kädet tai kasvosi ovat turvoksissa, koska meidän on suljettava pois mahdollinen preeklampsia.
