Miten turvotuksen hoitoon raskauden
Tunnetut kuin fysiologista turvotusta raskauden , vaikuttaa 80% naisista. Siitä tulee näkyvämpi lähinnä alaraajojen ja voi vaihdella lähes huomaamaton nousevat nilkkoihin estää raskaana hänen tavallista laittaa kengät. Joskus se tuottaa raskauden tunteen jaloissa ja vaikeus kävellä normaalisti. Turvotus on tarkkailtava, äkillistä koko tai ulkonäkö kasvojen kasvun, silmäluomet .
tunnetut kuin fysiologista turvotusta raskauden , vaikuttaa 80% naisista. Siitä tulee näkyvämpi lähinnä alaraajojen ja voi vaihdella lähes huomaamaton nousevat nilkkoihin estää raskaana hänen tavallista laittaa kengät. Joskus se tuottaa raskauden tunteen jaloissa ja vaikeus kävellä normaalisti.
Turvotus on tarkkailtava, äkillistä koko tai ulkonäkö kasvojen kasvun, silmäluomet ... on tehdä meistä mennä hätä, koska se on joskus liittyy verenpainetaudin raskaus kuten preeclampsia.
Kuusi viiriä, joilla voit lievittää turvotusta raskauden aikana
1. Normaalissa raskaana huolimatta ulkonäkö turvotusta ei suositella seuraa vähäsuolaista ruokavaliota tai diureetteja, itse asiassa ovat useimmiten vasta raskauden.
2. Edenemisen helpottamiseksi meidän täytyy yrittää olla seistä pitkään ilman, että se liikkuu. aktivointi alaraajojen mukaan dorsiflexion harjoituksia, kiertokirjeitä ja muita, auttaa paremmin laskimopaluun ja oireiden lievittämiseen.
3. Jos sinulla on tilaisuus, tee poolharjoituksia , sillä se tarkoittaa, että voit vain harjoittaa liikuntaa ja tuntea painonpudotuksen. Vesi väliaineena suosittelee jalkojen viemäröintiä vedenpinnan hydrostaattisella paineella. Vesityötä suositellaan täydellisesti raskaaksi ilman komplikaatioita, ja se on erityisen hyödyllistä, kun sinulla on tällaisia ongelmia.
4. Lepo jalat hieman koholla , se auttaa sinua myös. Ei vain silloin, kun menet nukkumaan, mutta myös kun istut päivän aikana, yritä nostaa jalat.
5. Vältä tiukkoja tyyliä sukkia, polvi-sukkia, hihansuissa tai over-asennettu housuja. Sen sijaan kätilö tai gynekologi voi suositella erityisiä puristusliiviä, jos pidät sen tarpeellisena.
6. Kuivaavasta hieronta raskaana , kylmiä kylpyjä kontrastia ja lämpöä jaloissa ... voi olla hyötyä myös, varsinkin kesällä, kun lämpö ei tee muuta kuin pahentaa aiheuttama haitta turvotusta.Älkää unohtako tarkistaa viitekehyksessänne mahdollisesti mahdollisesti ilmeneviä kysymyksiä.
