Kramppeja raskauden

Monet raskaana olevat naiset herätä mahtavat yössä koska lihas Jalka on supistunut ja tämä aiheuttaa melko ärsyttävää hetkellistä kipua. Tämä on oma kramppeja raskauden ja jos myös tapahtua kolmannen raskauskolmanneksen vaikeus liikkeen venyttää jalka kuoppa ja kipu laantuu kramppeja raskauden Kouristukset ovat yhden tai useamman lihasten tahdosta riippumattomia supistuksia, jotka yleensä esiintyvät vasikan korkeudella, yleensä vasikka-alueella.

Monet raskaana olevat naiset herätä mahtavat yössä koska lihas Jalka on supistunut ja tämä aiheuttaa melko ärsyttävää hetkellistä kipua. Tämä on oma kramppeja raskauden ja jos myös tapahtua kolmannen raskauskolmanneksen vaikeus liikkeen venyttää jalka kuoppa ja kipu laantuu

kramppeja raskauden

Kouristukset ovat yhden tai useamman lihasten tahdosta riippumattomia supistuksia, jotka yleensä esiintyvät vasikan korkeudella, yleensä vasikka-alueella. Joskus niitä esiintyy myös vatsalihaksissa. Se on tuskallinen tunne, mutta se yleensä häviää kerralla.

Naiset, jotka kärsivät kouristuksista ennen raskautta, ovat todennäköisemmin kokenut raskauden aikana. Ne ovat tavallisesti , jotka liittyvät lihasten väsymykseen . Uskotaan, että ne liittyvät väsymykseen, lämpötilan muutoksiin tai pysyvyyteen lihasten loppuessa. Jopa huono ele voi päättyä kramppiin.

Kouristukset esiintyvät pääasiassa yön aikana, kun keho on rentoutumassa, ja se esiintyy useammin raskauden toisella kolmanneksella. Toisaalta raskauden aikana kohdun kasvu voi painaa jonkin verran hermoa ja tämä aiheuttaa kouristuksia useammin.

Kun kramppi on tapahtunut, paras tapa siirtää kipua ja lihasten rentoutumista on venyttää oikean jalkansa tuo sinulle varpaat , ja työ lihaksen vastakkaiseen suuntaan ja vähitellen se laajenee. Viimeisen raskauden raskauden aikana sinun on vaikea päästä jalkaisi vetämään sitä kohti sinua, joten sinun on pyydettävä apua. Jos löydät itsesi yksin, voit asettaa kantapään lattiaan ja varpaat seinään ja työntää eteenpäin, jotta voit venyttää lihakset.

Ajoittain kouristukset raskauden aikana johtuvat B6-vitamiinin puutteesta. Jos kouristuskohtaukset ovat hyvin yleisiä, lääkärisi voi määrätä täydennyksen tämän vitamiinin kanssa. Sinun osasi voit nauttia banaaneja, runsaasti magnesiumia ja kaliumia , koska ne auttavat sinua välttämään ärsyttäviä kramppeja.

Välttääksesi sen ulkonäön sinun täytyy myös huolehtia asennosta, jonka olet ottanut , välttäen raajojen ylikuormitusta. Juoda runsaasti vettä, kävellä joka päivä, joten kevyt hieronta jalat, kuluminen matalat kengät tai tehdä kylmä suihku jaloissa on muutamia vinkkejä voit tehdä estääkseen kramppeja raskauden aikana.