32 Viikkoa

Tunniste raskaus viikko viikolta on kehittymässä. raskausviikolla 32 on ennenaikaisen synnytyksen riski, joten on tärkeää kiinnittää erityistä huomiota supistumisiin. Periaatteessa mitä pitäisi huomata kutsutaan vääriä supistuksia tai Braxton Hicks supistukset, jotka ovat noin kohtu lihaskouristuksia käytetään koulutusta olla kunnossa aikaan toimitus.

Tunniste raskaus viikko viikolta on kehittymässä. raskausviikolla 32 on ennenaikaisen synnytyksen riski, joten on tärkeää kiinnittää erityistä huomiota supistumisiin.

Periaatteessa mitä pitäisi huomata kutsutaan vääriä supistuksia tai Braxton Hicks supistukset, jotka ovat noin kohtu lihaskouristuksia käytetään koulutusta olla kunnossa aikaan toimitus. Vain, jos sinulla on 5 supistusta alle tunnissa, ota yhteys lääkäriisi, koska se voi olla ennenaikaisen synnytyksen oire.

kehon muutokset raskaana

Viikolla kolmekymmentäkaksi raskaana, koosta kohtu painaa joitakin hermoja, aiheuttaa joitakin lihasryhmiä, kuten vatsa ja nivelsiteet kulkevat laajenevat seurauksena hormonien vaikutuksesta. Kaikki nämä muutokset voivat aiheuttaa epämukavuutta ja kipua selässä, etenkin lannerangan alueella ja lonkat.

Keuhkojen tilavuudesta johtuen keuhkot liikkuvat ylöspäin. Tämän seurauksena voit tuntea enemmän väsyneitä, kun kiipeää tikkaat tai kävelet hyvin pitkiä jaksoja, koska keuhkojen kapasiteetti on vähentynyt ja olet saanut painoa. Saatat tuntea tietyn ilman puutetta, koska kohtusi työntyy ylös ja painaa kalvoa ja vatsaa. On tärkeää, ettet koskaan pakota laitetta ja että levät, kun tunnet heikkouden.

Veren määrä on 40 tai 50 prosenttia korkeampi, koska kehosi on myös huolehdittava lapsestasi. Sinun painonnousu on puoli kiloa viikossa ja vatsan määrän vuoksi sinulla on vaikeuksia nukahtaa ja löytää sopivin asema. Paras nukkumisasennon on sivuttain ja ylläpitää hyvää tasapainoa ja levätä paremmin, yritämme vastata sinulle tyynyillä ja älä unohda sijoittaa yhden jalkojen välissä estää painon vatsa kallista kehoa eteenpäin.

Rinta ja kohtu alkavat valmistautua suurtapahtumaan. Koska kohtu alkaa harjoittelemaan simulacrum, mikä tulee olemaan työvoiman supistukset, rinnassa on jo alkanut tuottaa ensimmäinen maito, ternimaito, joka syöttää vauvaa hänen ensimmäisten elinpäivien. On suositeltavaa käyttää imukykyisiä levyjä rintaliivessä välttääksesi vaatetuksen värjäämisen, jos kärsit ternimaidon pienistä tappioista.

Jos havaitset vatsakivut tai tunnet, että vauva painaa tai liikkuu normaalisti, tarkista asiantuntijan kanssa.Samoin, jos näkösi on hämärtynyt tai jos sinulla on epänormaali emätinpurkautuminen ja veriarvot, sinun on mentävä välittömästi lääkärikeskukseen.

Vauvan kehittyminen ja kasvu raskauden aikana

Vauvasi painaa 32. raskausviikon aikana 1, 8 ja 2 kiloa välillä ja toimenpiteitä 38 ja 43 senttimetrin välillä . Se on käytännöllisesti muotoiltu, siksi sen ulkonäkö muistuttaa jo syntymästään, mutta sen täytyy yhä kasvaa ja painostaa enemmän. Jos hän syntyisi nyt, hänen elämänsä mahdollisuudet olisivat 85 prosenttia.

Viikon 32 raskauden aivojen vauva on saavuttanut korkean tason, niin paljon, että tutkijat näkevät vähän eroja 32 viikon sikiön aivojen ja vastasyntyneen aivojen välillä. Nyt uskotaan, että vauva äidin sisällä voi ajatella ja jopa luoda ensimmäisen muistinsa viikosta 32.

Sormilla kynnet ulottuvat sormien vihjeisiin. Tästä syystä on normaalia leikata ne pian syntymän jälkeen, jotta naarmuuntuminen vältetään, kun ne koskettavat kasvot. Joillakin lapsilla on jo hiuksia tässä vaiheessa, mutta toisilla on vain hyvin hienoja hiuksia.

Terveys ja tunteet raskauden aikana

Voit olla huolissaan vauvasi elinvoimaisuudesta. Sen kokoa, joka jo lähes koko kohtu, on vaikeampi liikkua, mutta se ei lopeta. Siksi on hyvä, että huomaat liikkeet ja jos lopetat niiden huomaamisen, sinun tulee kertoa lääkärille mahdollisimman pian.

Keuhkojen kasvu pakkaa joitain verisuonia, mikä edistää turvotuksen esiintymistä jaloissa. Käyttämällä sopivia jalkineita on välttämätöntä minimoida tämä haitta, mikä sopii tarvittaessa yhteen numeroon. Ja myös, vältä kenkiä korkokenkiä tai täysin tasainen. Ne ovat ihanteellisia tässä vaiheessa niille, joilla on leveä ja matala kantapää, jolla on laaja ja joustava pohja. Ja aina, kun voit lepota jalkasi ylös, suorita pyöreät liikkeet nilkassasi, älä jätä pitkään samaan asentoon ja kävele säännöllisesti.

Jos olet jo aloittanut synnytysvalmisteluosastot terveyskeskuksessasi kätilösi, fyysiset harjoitukset, hengitys, rentoutuminen ja perineumin valmistaminen toimitukseen auttavat sinua tuntemaan itsensä paremmin päivittäin. Opit myös työntämään karkotettavia työn aikana. Älä unohda, että kumppanisi on myös osallistuttava synnytysvalmisteluihin.

Perineumin valmistukseen on suositeltavaa hierontaöljyjä, joissa on ruusukeöljyä. Tämä antaa enemmän joustavuutta emättimen sisäänkäynnille ja monissa tapauksissa se välttää episotomia repeytymisen tai toteutumisen synnytyksessä.

Ruokavalio ja ruokinta raskaana olevalle

Suurin osa vauvasi tarvittavasta kalsiumista on talletettu luihin raskauden viimeisen raskauskolmanneksen aikana. Viikolla 32 raskauden kasvu on maksimi ja hampaiden muodostuminen alkaa.Kalsium on mineraali mukana kehittämisen luuston ja hampaiden , ja on välttämätöntä asianmukaisen toiminnan verenkiertoelimistön, hermosto ja lihaksisto. Kalsiumia on mahdollista hankkia ruoasta, joten jos noudatat kalsiumia sisältävää ruokavaliota, sinun ei tarvitse ottaa mineraalia täydentää.

Viikosta 32 raskauden lisääminen voimistaa kalsiumia runsaasti elintarvikkeita, kuten maitoa ja maitotuotteita (juusto, jogurtti ...), kala (sardiinit, meriruutanaan ja merikrotti), pähkinät (mantelit ja hasselpähkinät) ja keltuaisen muna.

Äläkä unohda vitamiineja. Hedelmät kuten mansikat ja marjat (karhunvatukkaa, mustikat, vadelmat) sisältävät runsaasti antioksidantti vitamiineja, jotka ovat välttämättömiä vauva suoriutua elintoimintojen.

Curiosities Viikon 32 raskauden

Raskauden aikana kun ratin taakse, on tärkeää ennätykset turvatoimia ja seuraa seuraavat suositukset. Viimeisellä neljänneksellä, viikosta 32 raskauden kehosi voi kokea erilaisia muutoksia, jotka voivat vaikuttaa ajokykyyn: hormonaalisia muutoksia, muutoksia sokeripitoisuus, verenpaineen muutokset, näköhäiriöt, mielenosoituksia jalkojen verenkiertoa ...

Jotta pyörä olisi mahdollisimman turvallinen raskauden aikana, käytä aina turvavyötä, vaikka matka on lyhyt. Aseta se oikein, eli alempi nauha nivelreunassa, vatsan alapuolella (ei koskaan vatsa) ja ylemmän nauhan rintojen välillä. Ja lisää myös välinen etäisyys ja kojelaudan estää vatsa hankaa rengasta vasten, sijoitetaan hyvin reposacabez ja s suojaamaan niskan ja pään, säädä ohjauspyörä kohti rintaa, ei kohti päätä tai vatsaa, älä poista turvatyynyä ja pitkillä matkoilla, levätä 2 tunnin välein ja käytä kävelyä muutaman minuutin ajan. Jos olet joutunut onnettomuuteen, pidä rauhallisena ja muistakaa, että lapsettomaan nesteen pussit suojaavat vauvaa traumalta.