12 Viikko raskaana

Vuonna 12. raskausviikkoa , vauvasi liikkuu jo sisälläsi, pystyy venyttämään ja antaa pieniä potkuja. Jos tämä on ensimmäinen raskaus on vielä aikaista voit huomata tämän kihelmöintiä, joka tapahtuu aikaisin vauva, mutta on naisia heidän toisen raskauden ilmoitusta lopusta ensimmäisen raskauskolmanneksen, noin 12 viikon raskauden, liikkeiden sikiö, koska heillä on kokemusta tässä mielessä ja tunnistavat tunteen.

Muutokset 12 raskausviikolla

ensimmäisten viikkojen aikana raskaus on normaalia, että raskaana olevat naiset tuntevat väsynyt ja unelias päivällä, yritä levätä, kun väsynyt ja älä tee suuria ponnisteluja. Kehosi työskentelee täydellä kapasiteetilla , jotta vauva kasvaa.

Sinulla voi olla tukossa oleva nenä ja tuntuu ruuhkaiselta, tämä tunne on normaali raskauden aikana, myös pienet nenäverenvuodot . Se johtuu progesteronin lisääntymisestä, tämä hormoni aiheuttaa suurempaa verenkiertoa iholle ja limakalvoille. On olemassa suolaliuoksia, joita voit hakea nenän kautta, joka auttaa sinua tämän ongelman kanssa, mutta vältä syövyttäviä lääkkeitä, ellei lääkäri määrää.

Rinnat ovat kasvaneet kooltaan raskauden alusta lähtien. Myös progesteroni puuttuu asiaan, koska se puuttuu valmisteluun, jossa rinnat ovat parhaillaan imettävän vauvan. Huomaat, että areolasit ovat pimenneet ja sinulla on herkkyys rinnassa . Se auttaa sinua muuttamaan rintaliivit, valitse sellainen, jolla ei ole renkaita, mieluiten puuvillaa ja mukautettu uuteen kokoon.

Ei ole kovin normaalia, että raskauden tässä vaiheessa ja jo kahdestatoista raskausviikolla on vielä pahoinvointia ja huimausta. Ota yhteyttä lääkäriisi, jotta hän voi määrätä lääkityksen oksenteluun ja arvioida, jos jatkaat laihduttamista.

kehitystä ja kasvua vauva raskauden

Vauva on nyt 10 viikkoa mitattuna lopussa 12. raskausviikon noin 6, 5 cm ja painaa 18 grammaa. Hänen kasvonsa on jo käytännössä muodostunut ja hänen ulkonäönsä on lähes vauva. Hänellä on jo nenä, ylähuuli, silmäluomet ja korvat. Käsilläsi ja jaloillasi on jo vyötärö nauloja ja laulujohtoja on jo kehitetty.Hänen ruumiinsa alkaa olla peitetty erittäin hienoilla hioilla, joita kutsutaan nimellä lanugo.

Se voi avata ja sulkea suun ja siten nielaisee lapsiveden, jota se myöhemmin poistaa virtsaan. Sikiö voi hikka , se on vielä aikaista voit huomata, mutta muutaman viikon voisi havaita nämä rytmisiä liikkeitä, jotka aiheuttavat hikka vauva.

Vauvasi syötetään istukan kautta, sillä se saa ravinteita ja happea. Kaikki tärkeät elimet ovat muodostuneet ja toimivat, nyt niiden täytyy vain kasvaa. Aivot jatkaa kehitystä.

Terveys ja tunteet raskauden aikana

Sinulla on äärimmäinen merkitys 12. raskausviikolla. Gynekologi näkevät sen läpi elinkelpoisuutta sikiön, kuulet syke ja suorittaa eri toimenpiteitä vauvan kehon: pää, vatsa ja reisiluu. Tämä mahdollistaa arvioidun toimituspäivän tuntemuksen. Tämä ultraääni on välttämätöntä, koska se määrittää nuchal-kerroksen, joka mahdollistaa sen, että vauva voi olla Down-oireyhtymä.

Tällä viikolla myös antaa sinulle kolminkertainen seulontatestiä tai geeniseulonta on veren asnálisis havaita vikoja sikiön . Tämä testi ei ole ratkaiseva, eli sen luotettavuus on noin 60%. Kolminkertainen seulonta auttaa määrittämään, tarvitaanko amniocentesiä, joka on ainoa tapa, jolla on nykyään 100 prosentin vahvistus vauvan tilasta. Amniocentesialla on kuitenkin tiettyjä aborttin aiheuttamia riskejä, ja vanhemmat päättävät lopulta käytännössä tai ei.

Monilla raskaana oleville naisille on usein kummallisia unia tai painajaisia. Raskaus aiheuttaa hieman ahdistusta, joka liittyy vauvan hyvinvointiin ja tämä aiheuttaa unihäiriöitä. Se auttaa poistamaan jännitteet jakamaan pelkosi perheen ja ystävien kanssa.

Ruokavalio ja ruokinta raskaana olevalle

Kysyt itseltäsi raskauden 12. viikolla, kuinka monta ateriaa sinun on tehtävä päivässä. Hyvä toimenpide olisi ottaa 5 pientä ateriaa päivässä. Mitä ruokaa josta esitellä osaksi ruokavaliota päivittäin

- Hiilihydraatit: riisi, pasta ja viljat, parempi, jos ne ovat olennainen

- Liha ja kala, aina keitetyt

- hedelmät: 2-4 kpl päivässä

- kasvikset: aina mukana astiat salaattia

, kuten juomia, sanomalehden siellä omassa ruokavaliossa pitäisi juominen vähintään 2 litraa vettä päivässä . Voit myös juoda hedelmämehuja, koska vitamiinit, joita he tarjoavat, hyödyttävät vauvan kehitystä. Älä unohda laittaa pirtelöitä ja maitoa ruokaan.

Kappaleessa juoma sinä täysin omasta ruokavaliosta poistaa alkoholi , tiedämme, että kaikki mitä syö tai juo siirtyy sikiöön ja alkoholijuomat voivat aiheuttaa sikiövaurioita vauva. Yritä myös vähentää juomia kofeiinilla ja välttää hyvin virvoitusjuomia.

Raskauden viikon 12 uteliaisuus

Selkäsiäsi tehdään muutoksia raskauden aikana . Takaraja liikkuu eteenpäin ja lantio laajenee hieman. Kehosi tukee ylimääräistä painoa, raskaampaa kuin raskaus etenee. Estämään backaches

- yritä muuttaa kantoja usein

- jos sinulla on poimia esineitä lattialta tehdä sen selkä suorana ja taivutus polvi

- ei kuljetusta esineet, jotka ovat raskaita

- Tee harjoittelu vahvistaa ristiselän ja selän lihaksia.

Uiminen on erinomainen urheilu koko raskauden ajan auttaa sinua olemaan kunnossa ja vapauttamaan kertynyt stressi. Vedessä tunnet itsesi kevyeksi, ja voit harjoitella sitä viimeiseen päivään saakka, kun et ole poistanut limakalvon pistoketta.