Työ- ja pilates

Yhdeksän kuukautta, Raskaana olevan naisen on kohdattava raskauden viimeinen osa: synnytys. Muutamaa päivää aikaisemmin, yleensä, kun vauva on rauhoittunut ja ryhtyy tuolloin, laskeutuminen alas synnytyskanavassa ulospäin, kohti elämää. On katsottava, että nainen alkaa synnytyksen kanssa tavanomaisten kohdun supistusten ilmetessä, mikä kasvaa voimakkuudella ja taajuudella.

Syntyminen vaatii suurta ponnistusta äidiltä ja tarvetta elää kipu. Kipu tuo äidille, miten se kehittyy prosessin synnytyksestä ja supistuksia ja tiheys osoittavat sinua, kun täytyy tehdä kuormittavien tai työntämällä, ylläpitää tai auttaa vauvan laskeutua täysi pääsy ulkomaailmaan .

Mitä Pilates-menetelmä tuo raskaana olevalle naiselle toimituksen aikana?

Toimitus voi olla nopeaa tai tunteja saatetaan tarvita sen saamiseksi. Tästä syystä äiti pitää olla hyvässä fyysisessä kunnossa ja Pilates voi auttaa saavuttamaan tämän, koska se on nämä edut:

- L nainen oppii kiinteyttää lantionpohjan , hallita sitä, kun haluat aktivoida sen ja kun haluat rentoutua, estää kyyneleitä ja vähentää toipumisaikaa toimituksen jälkeen.

- myös saada hyvä abs, joka auttaa pujos ja saada nopeampi toimitus.

- Pilates on tietoinen menetelmä, johon sovelletaan perustuu koordinointiin liikkeitä hengityksen, tarjoaa hyvän hapensaanti , enemmän aerobista ja kuntoa.

- nainen synnytykseen on enemmän vastusta kohdata ja saavutetaan suurempi hallitsee tilanteen, joka auttaa vähentämään ahdistusta ja pelkäävät, että kaikki on hyvin.

Mikä on Pilatesin alkuperä?

Pilates menetelmä syntyi aikaisin viime vuosisadan tarve mies, Joseph Pilates Humbertus, saada hyvä fyysinen ja henkinen kunto, koska lapsuudesta minulla oli astma ongelmia ja riisitautia. Hänen kiinnostuksensa toimintaan ihmiskehon, johti hänet kehittää käyttää rutiininomaisesti joka yhdistetään Itä periaatteet, kuten jooga, jossa kuntoutus, saa etuudet vaihtelevat asentohuimaus korjauksesta kiinteytymistä ja lihasvoimaa, joustavuus, ja kiitos keskittymiseen, tietoiseen liikkeeseen ja hengitykseen, tietämykseen ja valvontaan ylimääräisen ruumiin suhteen.