10 Vihjettä lapsi menettää pelon yrittää elintarvikkeisiin
Yksi nykyisten pelkoja lasten keskuudessa (varsinkin vauvojen keskuudessa) on pelko yrittää uusia elintarvikkeita. Tämäntyyppistä pelkoa kutsutaan ruokaperunaksi. Haluatko tietää, kuinka auttaa lapsiasi voittamaan pelko? Tässä on muutamia vinkkejä 10 vinkkiä auttaa lapsia voittamaan pelko yrittää uusia elintarvikkeita Kun lapsi ruoan neofobia kotona useammin aterioinnin tulee stressaavaa kaikille jäsenille eikä vain lapselle, mutta myös vanhemmille ja sisaruksille.
Yksi nykyisten pelkoja lasten keskuudessa (varsinkin vauvojen keskuudessa) on pelko yrittää uusia elintarvikkeita. Tämäntyyppistä pelkoa kutsutaan ruokaperunaksi.
Haluatko tietää, kuinka auttaa lapsiasi voittamaan pelko? Tässä on muutamia vinkkejä
10 vinkkiä auttaa lapsia voittamaan pelko yrittää uusia elintarvikkeita
Kun lapsi ruoan neofobia kotona useammin aterioinnin tulee stressaavaa kaikille jäsenille eikä vain lapselle, mutta myös vanhemmille ja sisaruksille. Paras näissä tapauksissa on:
1. Vältä hermostumista , huutaen, uhkailee, kiristyy tai rankaisee.
2. Ole kärsivällinen ja kunnioitettava lapsen oppimisprosessia.
3. Sisällytä pienet määrät vihanneksia ja hedelmiä päivittäisinä ruokalistoina.
4. Anna esimerkki , kun vanhemmat sitoutuivat kaikkiin ja vaihtelivat.
5. Sisällytä uudet ruokat yksi kerrallaan vähitellen ilman puristusta.
6. Muuntaminen lautasen, jota et pidä toista ruokalaji, jonka tiedät syöt, ei ole ratkaisu.
7. ylistävät pienet ennakot .
8. Ota lapsi mukaan ostamassa ja tekemällä ruoka, jota hän syö.
9. Pelaa hedelmiä ja vihanneksia. Voimme rohkaista lapsia tekemään erilaisia pelejä muovilla ja todellisilla hedelmillä ja vihanneksilla. Erittäin mielenkiintoinen ja suositeltava peli on sokea maistelu. Kyse on siitä, että lapsen silmät leviävät ja tarjoavat pieniä hedelmän osia hänen makuaan.
10. Jatka sitä, että ruokaa hylätään eri tilanteissa.
Ajan ja kärsivällisyyttä lapsi ruuan neofobia päätyvät syövät kaiken jos annamme mahdollisuuden oppia syömään terveellistä erilaisinta.
Ruokailuvärjäyksen seuraukset lapsilla
On ilmeistä, että kaikilla elintarvikkeiden rajoituksilla on kielteisiä ruokavalion seurauksia, koska kehomme tarvitsee riittävän ja monipuolisen ruokavalion toimimaan oikein. Lapset, joilla on ruokavaliota, syö paljon vähemmän vihanneksia, hedelmiä ja kaloja kuin muut lapset ilman tätä ongelmaa ja paljon rasvaa kuin jälkimmäinen.
Vaikka on vaaraa ravitsemusterveyteen, lasten ruoka neofobia ei tarvitse olla alhainen syntymäpaino , koska monet niistä nielemään tarpeeksi kaloreita muista elintarvikkeista (pasta, suklaata , makeisia, leivonnaisia, makkaroita, hampurilaisia, jne)
kuin emotionaalinen seurauksia ne tapahtuvat kahdella tasolla, mikä vaikuttaa lapsen itsensä ja johon koko perhe.Neofobisella lapsella voi olla vakavia ahdistuneisuus- ja ahdistuneisuushäiriöitä tiettyjen ruoka-aineiden läsnä ollessa hänen lautasellaan ja vaatimus siitä, että hän maistaa sen. Tämä kieltäytyminen syömisestä toistuvasti ja pysyvästi ajan myötä aiheuttaa väsymystä ja stressiä perheessä.
