Peli lapsille polttaa kaloreita
Jokaisella lapsella on oikeus leikkiä ja nauti aktiviteeteista. Lisäksi, jos kiitos näistä harjoituksista, joissa hauskuus on tärkein tavoite, lapset voivat olla kunnossa, potentiaali kerrotaan. Urheilun lisäksi lapset voivat polttaa kaloreita , kun he pelaavat, ylläpitää terveellistä ja tasapainoista elämää ruumiinaktiviteetin suhteen ja nautiskella samalla kun liikkuu sekunnin ajan.
Jokaisella lapsella on oikeus leikkiä ja nauti aktiviteeteista. Lisäksi, jos kiitos näistä harjoituksista, joissa hauskuus on tärkein tavoite, lapset voivat olla kunnossa, potentiaali kerrotaan.
Urheilun lisäksi lapset voivat polttaa kaloreita , kun he pelaavat, ylläpitää terveellistä ja tasapainoista elämää ruumiinaktiviteetin suhteen ja nautiskella samalla kun liikkuu sekunnin ajan. Jos lapsemme tarvitsevat vähän painoa terveydelle, ei mitään parempaa kuin tehdä se pelissä . Niinpä sen lisäksi, että heillä on hyvät edellytykset, he tottuvat terveelliseen liikuntaan.
Pelit ja aktiviteetit lapsille, jotka polttavat kaloreita
1. Nenäliinapeli: Se on klassikko lastenpeleissä. Tämä toiminto koostuu siitä, että kaksi joukkuetta ja että on välimiehen välissä, joka kertoo numeron, jonka täytyy noutaa nenäliina, kunnes saavutetaan tavoite. Jokainen tiimin jäsenistä on valinnut aiemmin numeronsa. Tämä peli auttaa polttamaan kaloreita, koska kilpailut kohti tavoite ovat yleensä voimakkaita ja kilpailukykyisiä niin, että yksi kahdesta joukkueesta on voittaja.
2. Hiiri ja kissa tai poliisit ja varkaat : Pelin toiminta nimestä riippumatta on sama. Kyse on siitä, että tehdään kaksi joukkuetta, joissa jotkut jatkavat ja toiset vainotaan. Säännöt riippuvat, kuten voitte kertoa tarina tai sano jossa jotkut piilossa ja muut juoksevat 'pysäyttää heidät', kun kyseessä on poliisin tai 'syöt niitä', kuten tapahtuisi kissoja vastaan hiirillä. Kilpailut ovat varmoja.
3. Peli piilota Ilmeisesti pelissä kuurupiiloa ei liian liikuntaa, koska peli kyseessä on nimensä piilossa lapselle tekee lähtölaskenta ei löydä häntä. Tavoitteen saavuttamiseksi ja pelastamiseksi lasten on kuitenkin muutettava piilopaikkaansa jatkuvasti, mikä tekee niistä koko ajan hiipiä ja liikkua, polttaa kaloreita ja vapauttaa paljon energiaa.
4. Hauska tanssi: zumba . Se ei ole peli sinänsä, mutta se voi olla muutaman minuutin toiminto, joka auttaa lapsiamme olevan kunnossa. Zumba on eräänlainen tanssi Latinalaisen rytmi, josta on tullut hyvin muodikas ja yhdistämällä aerobic kanssa musiikkikappaleen. Aerobiset harjoitukset zumba-kappaleilla, jotka voivat olla bachata, salsa tai merengue, tekevät lapsista hyvää aikaa poltettaessa kaloreita.
5. Tuolit: Se on hyvin yksinkertainen, koska se koostuu tuolista ympyrässä, ja sen on oltava pienempi kuin lasten leikki ulos. Osallistujat kävevät tai tanssivat musiikkia , joka kuulostaa, kunnes he lopettavat, kun he etsivät istuinta ja yrittävät olla nousematta. Jokainen, joka ei saa sitä, hylätään, joten istuimen "taistelua" taistellaan kovasti, sillä tuolit poistetaan pelaajien menettämisen vuoksi, joten lopulta on vain yksi tuoli, jossa voittaja istuu.
6. Hula-kehä : Se on yksi vanhimmista peleistä, mutta myös tehokkain, kun se tulee sovittamaan. Hula-vanteessa tai ns. Vanteessa on yksinkertaisesti useita mahdollisuuksia, ja sitä voidaan kääntää vyötäröllä, käsivarsilla tai jaloilla. Näin lapset voivat kokeilla psykomotorista taitoja samalla kun he kokeilevat tasapainoa ja ylläpitävät fyysistä kuntoa.
7. Köyden ohittaminen: Klassinen, koska se on tehokasta, kun se tulee painonpudotukseen tai ainakin polttaa kaloreita, ettei lapsen tarvitse olla kunnossa. Köysi tai köysi on hyvin vanha peli, mutta paljon harjoitusta tehdään. Lapset voivat hypätä yksitellen, suurilla tai pienillä hyppyillä vahvistaa lihaksistoa . Jotta se ei näyttäisi voimistelulta, peli voidaan tehdä ryhmänä. Köyden kummassakin päässä on lapsi, joka saa sen liikkua ja monet voivat hyppää sisälle. Terveet tapa pitää hauskaa ja käyttää.
8. Hopscotchin peli: Lopulta helppo ja yksinkertainen tapa lapsilleen polttaa kaloreita pelaamisen aikana on hopscotch . Tämä toiminto koostuu piirustuksesta lattialle kaavion kymmenen neliöiden avulla liitu, jossa numerot on kirjoitettu. Lapset heittävät liitua ikään kuin ne olisivat kuolleet ja menevät poimimaan sen neliön sisällä, jossa se on pudonnut hyppäämään molemmilla jaloilla tai "särmäisellä jalkalla", kunnes saavutat sen, neliössä, jossa sinun ei pitäisi astua. Jos sitä ei saavuteta tai se laskee, käännös siirtyy seuraavalle pelaajalle.
