Meditaation lasten ja opettajien luokkahuoneessa

Yhä tai oppilaitosten, jotka sisältävät Mindfulness keskuudessa toimintaa. Mindfulness on tullut koulutus- maailman ajan toiminta, työpajoja opettajille, vanhemmille; tai oppilaalle suunnattuun toimintaan, joko täsmällisesti tai ajan mittaan. Enter Mindfulness luokkahuoneissa, vieläkin, kirjoita Mindfulness koulutuksessa , paljon muutakin käyttäen tiibetiläinen kulho tai kannustaa oppilaita hengittää hetken päästä luokkahuoneessa.

Yhä tai oppilaitosten, jotka sisältävät Mindfulness keskuudessa toimintaa. Mindfulness on tullut koulutus- maailman ajan toiminta, työpajoja opettajille, vanhemmille; tai oppilaalle suunnattuun toimintaan, joko täsmällisesti tai ajan mittaan.

Enter Mindfulness luokkahuoneissa, vieläkin, kirjoita Mindfulness koulutuksessa , paljon muutakin käyttäen tiibetiläinen kulho tai kannustaa oppilaita hengittää hetken päästä luokkahuoneessa. Epäilemättä tämä on tärkeää. Mutta kun koulu päättää ottaa täyden huomion luokissaan, vedonlyönti uusi käsite koulutuksen, tietoisella koulutusta, joka värjää kaikki toimet, jotka on tehty, vaikka tapa opettajat oppilaille on suunnattu , tai tapa, jolla opiskelijat liittyvät toisiinsa.

Edut Mindfulness opettajien luokkahuoneessa

Suhteessa opettajat, muun muassa:

- Kasvata taso ja keskittymistä.

- Muutokset positiivisesti kuinka opettaja johdattaa opiskelijoita, on enemmän empaattinen ja kunnioittava.

- osaa asettaa rajoja tietoisuudesta, eikä turvattomuuden tai tarvita hyväksyntää.

- Masennuksen ja ahdistuneisuuden väheneminen.

- Koulutuksellinen luonne tunnistetaan uudelleen.

- tunteita, niin että se käyttää vähemmän reaktioita, kuten huutaa tai rangaistuksen paremmin hallinnassa.

- Lisää henkilökohtaista ja ammatillista itsetuntoa.

- Vähentää stressiä.

- On enemmän hetkiä rauhallisuutta ja harmoniaa.

Edut Mindfulness oppilaiden

Suhteessa opiskelijoita, sisältäen myös

- Lisäykset ja keskittymistä.

- parannetaan sosiaalisia taitoja, mikä vähentää väkivaltaisten konfliktien ratkaisemiseen ja tapausten kiusaamisen.

- Parantaa tunteiden hallintaa.

- Lisää rauhallisuutta ja rauhallisuutta.

- Vähentää stressiä ja ahdistusta.

- parantaa itsetuntoa.

- Parantaa itsesääliin ja myötätuntoa toisia ja empatiaa.

- Lisää yhteistyötä ja vähemmän kilpailua.

- Lisää kunnioitusta toiselle, mukaan lukien opetushenkilökunta.

- Akateemisen menestyksen tapaukset lisääntyvät.

- Lisää vastuuta.

- Lapset ja nuoret ovat onnellisia.

Molemmat listat voitaisiin laajentaa, koska se on totta, että joka päivä kasvaa määrän tutkimuksia ja selvityksiä.Kuitenkin kaikkein tärkein tavoite ottaa tietoisuus luokkahuoneeseen on aikuinen, joka esittelee sen. Eli , jos otat kirjaa Mindfulness-toimintoja ja yksinkertaisesti esitellään heidän luokkahuoneeseensa, se on enemmän toimintaa. Tärkeintä on, että joko edistäjä Mindfulness keskustan ulkopuolella, onko opettajan täytyy harjoitella Mindfulness, koska niiden on oltava hyvin läsnä ja hyvin tietoisia, jossa täyden huomion itselleen ja opiskelijoille, kehittää toimintaa valituksi.

Esimerkiksi väritys mandalaa voi värittää mandalaa; Tai se voi värjätä mandaleja huolella. Jos lehdet hajotetaan Mandala ja kysyi lapsilta värittää, kovasti hiljaisuudessa, tai esimerkiksi pyytämällä heitä väriä tietyllä tavalla ja viimeistään caricaturing tilannetta hieman, "hyödyntämällä tuolloin että lapset värjäävät viivästyneiden kokeiden korjaamiseksi ", Mindfulnessin olemus menetetään. Mutta jos kysyt tietoisuudesta, kutsuva lapset valita Mandala väritys sydämestäsi tarkkailla värejä ennen valintaa jakamaan maalauksia, ja jopa jakaa toimintaa lapset, tämä on tietoinen. Se voi olla mukana pehmeä musiikki, ja anna lasten puhua, koska ne voidaan puhuvat mindfulness, löytää, vaikka se kuulostaa ristiriitaiselta hiljaisuus vähän melua he tekevät niitä keskusteluja, jotka reagoivat jakaa tilaa ja aikaa.

Siksi tärkeintä, kun otetaan käyttöön tietoisuus luokkahuoneessa, on aikuisen asenne, joka tuo sen lähemmäs hänen oppilaansa. Asenne, johon sisältyy sitoutuminen henkilökohtaiseen käytäntöön, sillä sitä ilman sitä ei voida siirtää muille. Toisaalta ihanteellinen on, että keskuksen opetushenkilöstö sisällyttää sen luokkiinsa koulutuksen jälkeen, vaikka heillä olisi myös ohjaajan seuranta.