Miten käsitellä lapsuuden stressi

Kun lapsi on erityisen väsynyt, kiukkuinen, inapetente , ja äkillisesti muuttaa tunnelmaa, voi kärsiä tietämättään, stressiä. Lapsen stressiin liittyy jokin elämäsi muutos, joka häiritsee järjestystäsi. Sen ei tarvitse olla näennäisesti suuri muutos. Esimerkiksi veljen saapuminen saattaa olla tarpeeksi.

Paras tapa tässä tapauksessa on löytää stressin lähde. Jälkeenpäin vanhemmat voivat auttaa sinua järjestämään maailmaasi ja tunteitasi ja kasvattamaan itsetuntoa.

Miten vanhemmat voivat ohjata lapsuuden stressiä

Lapsuusiän stressin tapauksessa vanhempien on autettava lapsiamme eri tavoin. Ensimmäinen on ymmärtää, että jotain on tapahtumassa heidän elämässään, mikä ei ole väliaikainen, jotain yrittää ratkaista mahdollisimman pian .

Seuraavien muutaman yksinkertaisen ohjeen avulla voidaan vähentää huomattavasti stressiä lapsille, kuten:

- ylläpitää hyviä tapoja ja rutiineja elintarvikkeissa, hygieniassa ja unessa.

- Rohkaise lapsia tekemään jotain urheilua.

- Pienennä tuntia ennen televisiota tai muita näyttöjä.

- Säädä suoritettavien vapaaehtoisten harjoitusten määrä.

- Vuoropuhelun perhe aktiivisesti kuunnellen, mitä he haluavat meidän selittää, kertomaan meille mitään, koskee niitä joko koulusta, ystävät, veljet ...

- Helpottaa he voivat suorittaa osan suosikkiaktiviteetteihin

- Ole vähemmän vaativa, joustava ja suvaitseva.

- Luo rauhallinen ja hiljainen kotona. On tärkeää, että he tuntevat olonsa turvallisilta, mahdollisimman ympäristöystävällisiltä ja tasapainoisilta.

- Omistaa aikaa, leikkiä, lukea, kuunnella rentouttavaa musiikkia, katsella elokuvaa tai yksinkertaisesti nauttia etuoikeudesta olla yhdessä.

- Auta heitä ilmaisemaan tunteitaan , antamaan sanoja tunteilleen, piirrä tai kirjoittamaan heitä. Auta heitä löytämään keino kanavoida vihaa, surua, iloa, pelkoa, ... puhua luonnollisesti kaikesta tästä perheenä.

- Harjoittele jonkinlaista rentoutustekniikkaa, joka sopii lapsemme iän tasolle. On olemassa useita niistä, joita voidaan harjoitella kotona ja perheessä osana peliä tai toimintaa.

Kun tilanne ylittää meidät, meidän on etsittävä ammattimaista apua, tässä he auttavat meitä ratkaisemaan ongelman, joka vaikuttaa pojallamme.