7 Tekniikat opettaa lapsille käsitellä vihaa
Viha on, että tunne, joka tekee lapsista vihaisia, ärtyneitä, uupuvia tai vihaisia tilanteissa, joita he eivät pidä tai turhautuvat. Vihalla on kaksi ilmaisumuotoa, sisäinen, jossa se lisää sykettä, verenpainetta ja adrenaliinia; ja ulkoisempi, jossa ilmaus muuttuu, lapsi kohottaa äänen sävy, lihakset kireä .
Viha on, että tunne, joka tekee lapsista vihaisia, ärtyneitä, uupuvia tai vihaisia tilanteissa, joita he eivät pidä tai turhautuvat.
Vihalla on kaksi ilmaisumuotoa, sisäinen, jossa se lisää sykettä, verenpainetta ja adrenaliinia; ja ulkoisempi, jossa ilmaus muuttuu, lapsi kohottaa äänen sävy, lihakset kireä ... Vihaan hetken lapset voivat huutaa, murtaa asioita, heittää esineitä, osua tai loukata.
Mitä vanhemmat voivat tehdä, jos lapsemme reagoivat vihan kanssa? Guiainfantilissa. com kerromme sinulle 7 tekniikkaa, jotka auttavat lapsia hallitsemaan vihaa.
7 Menetelmät lapsille oppimaan hallitsemaan vihaa
Viha ei ole helppo tunne käsitellä lapsille, sitä pienempi on pahempi. Kaikki lapset eivät reagoi samaan tilanteeseen vihan kanssa, mutta jos lapsi tekee, meidän on opettaa häntä kanavoimaan se.
1 - Pidä rauhallinen: vanhempien pitäisi näyttää esimerkki vihan reaktiosta lapsiin ja välttää huutaa, loukkaantua tai loukkaantua. Jotta lapsi oppisi hallitsemaan vihaa, hänen täytyy nähdä, miten se saavuttaa sen, jopa silloin, kun kärsivällisyyttä on helppo menettää. Itse asiassa ennen vihan lietsomista lapsiin, on mahdollista, että jos vastauksemme on aggressiivinen, lapsen viha kasvaa entisestään.
2 Opeta häntä tunnistamaan viha , kun lapsi on täydessä raivoa on vaikea neuvotella tai puhua hänelle, mutta kun kiukuttelu on kulunut, on aika puhua siitä, mitä on tapahtunut. Voit laittaa nimesi siihen, mitä tapahtui ja kysy häneltä, jotta hän voisi selittää, miksi hän reagoi tällä tavalla ja miten hän tuntee sen jälkeen.
3- Opettaa lapsi toimimaan ilman vihaa: monta kertaa lapset reagoivat vihaamalla, koska heillä ei ole kykyä toimia eri tavalla, he eivät tiedä, miten ratkaista ongelma. Auttaa heitä kouluttamaan heitä oppimaan:
- Tunnista, mikä aiheutti heidän vihansa.
- Auttaa sinua tarjoamaan ratkaisuja tuleville tilanteille.
- Selitä, mitä tapahtuu, jos vastaus on viha ja kun vastaus on rauhallisempi.
- Vahvista lapsi, jos hänen vastauksensa ei ole vihainen.
- Jos se oli, tarkista hänen kanssaan, mitä tapahtui, selitä mikä oli väärä ja miten voit toimia paremmin toisessa tilanteessa.
4- Auta häntä ilmaisemaan vihaa: lapsi tuntee impulssin, joka ei osaa käydä vihaa, on loukata, osua tai rikkoa asioita.Jos lapsesi tavallisesti vastaa normaalisti, anna hänen tehdä joitakin toimintoja, joiden avulla hän voi tutkia näitä tunteita: kuinka tehdä, maalata tai kirjoittaa. Opit ymmärtämään, mitä sinulle tapahtuu, miksi ja miten välttää se.
opettaminen vapauttaa jännitystä 5- Urheilu on erinomainen väline kanavoida anger ja stressiä, vapauttaa endorfiineja ja edistää hyvänolon tunteen. Urheilun harjoittaminen säännöllisesti voi auttaa lapsia hallitsemaan vihaa sekä aktiviteetteja, joihin liittyy rentoutumista, kuten jooga tai tietoisuus.
6- Kehitä itsehillintää strategiat selittää, mitä itse, ei esimerkiksi reagoi huonosti, jos se on ajan myötä TV, jos sinulla noutaa huoneeseen tai jos lapsi saa lelu. Hyvä itsevalvontatekniikka on liikennevalo. Se on harjoitus, jossa annetaan vastaus tiettyyn käyttäytymiseen. Sinun on selvitettävä lapselle, miten liikennevalot toimivat, ja lisäksi sinulla on oltava kolme korttia, joissa on kolme eri väriä: punainen, keltainen ja vihreä. Kun näyttää punaista korttia, se tarkoittaa, että lapsi on lopetettava, koska se ei ohjaa hänen vihansa ja tilanne on riistäytynyt käsistä, keltaista korttia ilmaisee, että sinun tulisi analysoida, mitä tapahtuu ja miksi käyttäytyy hyvin ja vihreä toimii voi ilmaista, mitä hän tuntee.
7- Kannustetaan empatiaa: on ehkä yksi vaikeimmista tehtävistä lapsille. Se tarkoittaa, että lapset ymmärtävät toisen ja asettavat itsensä paikoilleen, jotain olennaista, jotta he voivat hallita vihaa.
