Elintarvikehygienia raskauden aikana

Milloin tahansa elämässä on noudattaa ruokavaliota terveellistä ja terveellistä, ja myös olla tietoinen asianmukaisesta hygieniasta ruoan käsittelyssä. Kuitenkin raskaus on vaiheessa nainen, jossa hänen on käytettävä varovaisuutta kaikkiin kysymyksiin liittyvät terveys ja ravitsemus. Tietäen, miten voit manipuloida ruokaa ja välttää tiettyjä tuotteita ruokavaliostasi, hyödyttää sinua ja vauvaa.

milloin tahansa elämässä on noudattaa ruokavaliota terveellistä ja terveellistä, ja myös olla tietoinen asianmukaisesta hygieniasta ruoan käsittelyssä. Kuitenkin raskaus on vaiheessa nainen, jossa hänen on käytettävä varovaisuutta kaikkiin kysymyksiin liittyvät terveys ja ravitsemus. Tietäen, miten voit manipuloida ruokaa ja välttää tiettyjä tuotteita ruokavaliostasi, hyödyttää sinua ja vauvaa.

Elintarvikehygienia: miten niitä hoidetaan

Ei ole tärkeää, että kiinnität tervettä ja tasapainoista ruokavaliota koko raskauden ajan. Lisäksi on olemassa useita helppoja ja hyödyllisiä vinkkejä voit hyväksyä koska rutiinikäyttöön, kun ruoanlaitto valikot raskaaksi täydellisen hygienian ruoan:

- Jos ruuanlaiton, sekä eläinten ja kasviperäiset , pese kädet ennen ja jälkeen manipuloida niitä.

- Pidä aina puhdista työtaso tai työpöytä , jossa ruoanvalmistuksessa on ruuanvalmistusta ja pidä tarkka puhtaus, kun olet valmis.

- Puhdista huolellisesti keittiösi , jonka kanssa olet valmis.

- Jos aiot valmistaa salaattia, pese runsaalla vedellä kaikki ainesosat, jotta säilytetään raskaana olevien tuotteiden hygieniat.

- Tallentaa turvallisesti jääkaapissa kaikkien elintarvikkeiden keitetyt ja älä mene kuluttaa välittömästi, jos ei ole varma, että ne ovat hyvässä kunnossa, heittää ne pois .

- Kun teet ostoksen supermarketissa, varmista, että ostetuilla tuotteilla on oikea valmistus- ja pakkausprosessi.

- Jos haluat ottaa hedelmää iholla, ota huoli pesemästäsi hyvin, jotta varmistat oikean ruoan oikean hygienian.

Foods välttää ruokavalioosi raskaana

Kaikki elintarvikkeet ovat hyödyllisiä raskauden aikana, se on parasta, että poistat omasta ruokavaliosta niin pian kuin mahdollista, ettei mahdollisia vikoja vauva

- Jos syöt kodin ulkopuolella, älä syö salaatteja tai raaka-vihanneksia jos et ole varma, että ne täyttävät kaikki tarvittavat hygieniavaatimukset.

- Vältä mitään elatusainetta, jota ei ole keitetty. Jos toksoplasmoosi testi on negatiivinen, älä ota pillereitä, lihaa ja raakakalaa ja makkaroita.

- Poista omasta ruokavaliosta kaikille raskaana pastöroimaton tuotteet kuin tiettyjä juustoja ja maitotuotteita, koska ne sisältävät listeria-bakteerin tiedetään, joka voisi olla vahingollista vauvalle.