Raskaana jouluna. Mitä syödä ilman riskejä
Joulu on konfliktin aika asioissa ruokavalio ja ruokavalio, ja jos olet raskaana, paljon muuta. Ajatus siitä, että emme saa liioitella muutoksiin, jotka esitämme ruokavaliossa raskauden aikana, ei toimi joulun tapauksessa, mikä on aikaa täynnä ylilyöntejä ja aterioiden muutoksia. Yli 999> Joulu enemmän kuin koskaan, raskaana olevan naisen on huolehdittava ruokavaliostaan tarpeettomien riskien välttämiseksi.
Joulu on konfliktin aika asioissa ruokavalio ja ruokavalio, ja jos olet raskaana, paljon muuta. Ajatus siitä, että emme saa liioitella muutoksiin, jotka esitämme ruokavaliossa raskauden aikana, ei toimi joulun tapauksessa, mikä on aikaa täynnä ylilyöntejä ja aterioiden muutoksia.
Yli 999> Joulu enemmän kuin koskaan, raskaana olevan naisen on huolehdittava ruokavaliostaan tarpeettomien riskien välttämiseksi. Koska riittämättömän ravinnon vuoksi sikiö voi vaikuttaa sen kehittymiseen, se voi kärsiä epämuodostumasta ja jopa abortin riski. Mitä syödä turvallisesti jouluna
Jouluastiat liittyvät väistämättä mereneläviin, ja silloin ajattelemme sitä ikuista keskustelua, joka on mukavuus tai ei syöminen mereneläviä raskauden aikana. Jos olet raskaana tänä jouluna, sinun ei tarvitse jäädä mereneläviä ruokia joulun valikosta. Jotta vältät riskien ottamisen, älä vain väärinkäytä ja
vältä tietysti syö raaka-äyriäisiä . Itse asiassa mikä tahansa raaka elintarvike on riski raskaudelle, joten tänä jouluna ei pidä pelätä
syödä hyvin keitettyä lihaa ja myös kalaa . Joten jos olet yleensä mukana sushia tai carpaccio joulupöydässä, tänä vuonna sinun täytyy korvata ne hyvin keitetyllä ruoalla. Tässä mielessä on myös kätevää välttää joulun tyypillistä savustettua lohta. Tavoitteena on välttää tiettyjä elintarvikkeita, kuten raakaa tai vähärasvaista lihaa ja kalaa, lohta tai klassista kinkkua, välttää sellaisia sairauksia kuin toksoplasmoosi tai listeriosis, jotka voivat vahingoittaa vauvan kehitystä. Älä pelkää pettää itseäsi tänä jouluna, äläkä anna itsesi viettää juhlava henkeä, koska sinun on huolehdittava ruoasta enemmän kuin koskaan
. Sinun tulee myös olla varovainen maitotuotteilla, joita ei voida valmistaa paistamattomalla maidolla.
Vältä tuoretta juustoa ja varmista, että kaikki kotitekoinen jälkiruoka pastöroidaan. Sama koskee pâté ja foie gras, jotka kuitenkin osoittautuvat herkäksi jollakin joulupöydällä, tekevät raskauden vähemmän vaarallisiksi, mitä enemmän ne jalostetaan. Älä unohda säilyttää joitakin perusluonteisia tottumuksia tänä jouluna, koska näillä lomilla on luonteenomaista rentouttava tavoite ja hyväksikäyttävät haitalliset tavat. Älä anna heidän tupakoida perhejuhlissa ja älä maistu alkoholipitoista
, ei edes samppanjaa, koska he ovat siksi, että he voivat vaarantaa raskauden. Laura Vélez. Copywriter
